환절기1 환절기 건강관리법 혈관 간 관절 염증 대청소 겨울철에는 누구나 날씨가 추워서 운동을 소홀히 하게 됩니다. 하지만 우리의 건강을 유지하기 위해서는 운동과 식이요법의 균형이 중요한데, 겨울에 나태했던 건강관리로 우리의 몸속에서는 염증이 자라고 있을지도 모릅니다. 심각한 염증의 상태는 죽음과도 연관이 있습니다. 그러므로 따뜻한 봄을 맞아 건강한 삶을 위하여 우리의 몸속도 대청소가 필요합니다. 혈관 건강 식재료는? 바로 '꼬시래기'입니다. 꼬시래기는 한의학의 본초강목에 따르면, 맛이 달고 성질이 차며 독이 없다고 하여 대소변을 잘 통하게 하는 약재로 기록되어 있습니다. 초봄 제철을 맞은 꼬시래기는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 혈관을 이완시키고 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와 혈압을 낮추고, 혈관 속 염증과 노폐물의 배출에도 도움을 줍니다. 그리고 꼬시래기는 .. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
