분류 전체보기108 천기누설 숙면에 좋은 음식 방법 혀뿌리운동 감자수 카무트효소 효능 천기누설 숙면에 좋은 음식 방법 혀뿌리운동 감자수 카무트효소 효능 요즘 여름철 열대야로 잠 못 이루는 분들 많으시죠?숙면을 제대로 취하지 못 하면살이 쉽게 찌는 체질로 변하고,체중으로 인한 코골이, 수면 무호흡증으로 인해잠을 뒤척이는 악순환에 빠지게 됩니다.그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는 혀뿌리운동과 감자수, 카무트효소에 대해서 안내해 드리겠습니다. 혀뿌리운동이란? 혀의 끝부분인 혀뿌리를 움직여서 하는 운동이에요~신체 운동을 하면 우리 몸의 부기가 줄어들 듯이혀도 마찬가지로 혀뿌리 부분을 운동해주어 익상근을 꾸준히 바로잡아 주면 혈액순환이 잘 되어염증으로 좁아졌던 기도와 목젖 부분에 공간이 확보되어 코골이와 수면 무호흡증에 도움이 돼요. 따라서 혀뿌리 운동을 평소에 꾸준히 해주면 질 높은 수면에 도움이.. 2024. 7. 1. 천기누설 코끼리마늘 효능 먹는법 마늘의 오해와 진실 천기누설 코끼리마늘 효능 먹는법 마늘의 오해와 진실 요즘 무더운 여름이 시작되면서 입맛도 없고 소화력도 떨어지는 느낌이 드시죠?실내외 온도가 5도 이상 나면 그렇다고 해요~그런데 이러한 느낌을 방치하다간 위염에서 최악의 경우 위암으로까지 번질 수 있으므로여름철 건강을 위하여 '위건강'에 특별히 신경을 써야 합니다.그래서 오늘은 여름철 소화를 돕는 식재료 중황제가 먹었던 식재료인 '코끼리마늘'이위건강에 좋은 이유와 활용법 등에 대해서 안내드리겠습니다. 코끼리마늘이란? 코끼리마늘은 겉모습이 대파 같기도 하고 옥수수 같기도 해요~ 그런데 뽑아보면 알이 성인 주먹만한 크기랍니다~크기가 일반 마늘에 비해서 10배나 커서 일명 마늘의 황제 '코끼리마늘'이라고 합니다. 일반 마늘 한 알이 5g이라면 코끼리마늘 한 알.. 2024. 6. 30. 전국노래자랑 장흥군 편 녹화 초대가수 예심 일정 주차 안내 전국노래자랑 장흥군 편 녹화 초대가수 예심 일정 주차 안내 전국노래자랑 장흥군 편이 넓고 맑은 탐진강에서 열립니다. 전국노래자랑은각 지역에서 예심을 통과한 출연자들이노래와 재치를 대결하고,각 고장의 향토색이 짙은 자랑거리를 선보여시청자에게 웃음과 감동을 선사하는 프로그램입니다. 전국노래자랑 장흥군 편 녹화 일정 녹화 날짜 : 2024년 6월 29일 토요일녹화 장소 : 장흥군 탐진강변(우천시 장흥실내체육관)녹화 시간 : 오후 3시 전국노래자랑 장흥군 편 초대가수 소개 배일호, 현숙, 미스김, 양지원, 전종혁 출연 미스김 보러가기 양지원 보러가기 전종혁 보러가기 현숙 보러가기 배일호 보러가기 전국노래자랑 장흥군 편 참가신청 참가신청 기간 : 2024년 6월 10일 (월) ~ 6월 19일 (.. 2024. 6. 17. 전국노래자랑 송파구 녹화일정 초대가수 예심일정 주차 안내 전국노래자랑 송파구 녹화일정 초대가수 예심일정 주차 안내 KBS 전국노래자랑 송파구편이 17년만에 개최될 예정입니다. 전국노래자랑은 각 지역에서 예심을 통과한 출연자들이 노래와 재치를 대결하고, 각 고장의 향토색 짙은 자랑거리를 선보여시청자에게 솔직한 웃음과 감동을 선사하는 프로그램입니다. 전국노래자랑 송파구 녹화방송 일정 날짜 : 2024년 6월 15일 토요일장소 : 가락시장 특설무대 (북문 인근 배추경매장)시간 : 오후 2시 초대가수 소개 송가인, 장민호, 강진, 조정민, 풍금 출연 송가인 보러가기 장민호 보러가기 조정민 보러가기 풍금 보러가기 예심 일정 예심 날짜 : 2024년 6월 13일 목요일장소 : 서울시농수산식품공사 업무동 2층 컨벤션홀시간 : 오후 1시문의 : 송파구청 (02.. 2024. 6. 12. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 27 다음
