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환절기 건강관리법 혈관 간 관절 염증 대청소 겨울철에는 누구나 날씨가 추워서 운동을 소홀히 하게 됩니다. 하지만 우리의 건강을 유지하기 위해서는 운동과 식이요법의 균형이 중요한데, 겨울에 나태했던 건강관리로 우리의 몸속에서는 염증이 자라고 있을지도 모릅니다. 심각한 염증의 상태는 죽음과도 연관이 있습니다. 그러므로 따뜻한 봄을 맞아 건강한 삶을 위하여 우리의 몸속도 대청소가 필요합니다. 혈관 건강 식재료는? 바로 '꼬시래기'입니다. 꼬시래기는 한의학의 본초강목에 따르면, 맛이 달고 성질이 차며 독이 없다고 하여 대소변을 잘 통하게 하는 약재로 기록되어 있습니다. 초봄 제철을 맞은 꼬시래기는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 혈관을 이완시키고 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와 혈압을 낮추고, 혈관 속 염증과 노폐물의 배출에도 도움을 줍니다. 그리고 꼬시래기는 .. 2024. 3. 24.
별마당 도서관 박람회 구경 님도 보고 뽕도 따기 사람들은 누구나 주말에 무엇을 할지 고민을 합니다. 오늘은 계획, 날씨, 인원수, 주머니 사정에 상관없이 (장점) 편하게 즐길 수 있는 곳을 소개해 드리겠습니다. 바로 별마당 도서관과 코엑스 박람회입니다. 코엑스몰에 가면 이 두 곳이 모두 있기 때문에 님도 보고 뽕도 따면서 재미있게 놀 수 있습니다. 코엑스몰의 위치와 주차 방법은 이전에 말씀드린 부분을 참고하시면 됩니다. 오늘은 별마당 도서관 내부와 카페, 코엑스 박람회에 참석하는 방법과 다양한 이벤트에 대해 안내드리겠습니다. 1. 별마당 도서관 둘러보기와 카페 소개 '헨젤과 그레텔' 동화책 속에는 과자집이 있듯이, 별마당 도서관에는 책으로 만든 집이 있습니다. 책장 크기가 정말 거대합니다. 별마당 도서관에는 관광을 하러 온 외국인들도 많았는데, 멋진 .. 2024. 1. 13.
콧물 멈추는 방법, 콧물이 계속 나오는 이유 1. 콧물의 정의, 콧물이 계속 나오는 이유 콧물이란 묽은 점액이 코 점막으로부터 흘러나오는 증상을 말합니다. 콧물의 양상은 대체로 맑고 물 같은 콧물이며, 발작적인 재채기, 눈과 코의 가려움증을 수반하는 경우가 많습니다. 콧물은 우리가 숨 쉬는 대기와 상피세포 사이에 위치하면서 두 층간의 상호 작용을 담당하고 있습니다. 이 작용들은 온도조절 기능, 습도조절 기능, 비강 내로 들어오는 작은 크기의 이물질들을 포획하거나 용해시켜 몸 밖으로 배출하는 자정작용 등이 있습니다. 콧물의 구성은 95~98%의 수분과 당단백질, 지방, 탄수화물, 핵산, 당, 아미노산, 1~3%의 단백질, 지질, 1~2%의 전해질로 구성되어 있습니다. 콧물의 원인은 많은 것들로부터 발생합니다. 급성 원인으로는 바이러스, 추운 날씨, .. 2024. 1. 10.
비염 뿌리를 뽑으려면 증상, 치료 방법, 좋은 음식 1. 비염의 정의와 증상, 비염에 좋은 음식 비염은 콧물 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비(코) 점막의 염증성 질환입니다. 비염은 원인에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 기본적으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분됩니다. 알레르기성 비염은 알레르기 성분에 반응하여 발생하는 비염을 말합니다. 알레르기 성분으로는 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등이 있으며, 주로 계절적으로 발생합니다. 비알레르기성 비염은 알레르기 성분이 아닌 다른 요인에 의해 발생하는 비염입니다. 이것은 다양한 원인에 의해 발생하며, 계절에 상관없이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 비알러지성 비염의 종류에는 감염성 비염, 기질성 비염, 약물성 비염, 식도성 비염 등이 있습니다. 또한 발생 시기에 따라.. 2024. 1. 9.