목감기 빨리 낫는 법, 목감기에 좋은 음식, 코로나 구분

목감기 빨리 낫는 법

1. 목감기 빨리 낫는 법, 목감기와 코로나 구분

목감기를 빨리 낫게 하는 방법은 보통 증상의 경감과 합병증 예방을 목표로 하고 있습니다.

 

첫째, 휴식과 수분 섭취입니다. 목감기 증상이 발생했을 때에는 몸을 편하게 하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 필수입니다. 수분은 목의 점막을 보호하고 분비물을 희석해 증상을 완화시킵니다.

 

둘째, 온열요법입니다. 목감기로 인한 인후통이나 목의 통증을 완화하기 위해 온열요법을 이용할 수 있습니다. 온수병이나 따뜻한 습기를 통해 목을 보온하거나 온도 조절을 할 수 있는 가습기를 사용하는 것이 효과적입니다.

 

셋째, 통증 완화제입니다. 인후통이나 목의 통증을 감소시키기 위해 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 흔히 사용하는 통증 완화제를 복용할 수 있습니다. 하지만 의사나 약사와 상담을 한 뒤에 복용을 해야 하며, 사용법과 용량을 잘 지키는 것이 중요합니다.

 

넷째, 방습 및 가습입니다. 건조한 환경에서는 목감기 증상이 악화될 수 있습니다. 방습 기나 가습기를 사용해서 공기의 습도를 잘 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

다섯째, 따뜻한 물에 소금을 섞어 씻는 것은 목의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도하게 사용하게 되면 오히려 건조함을 유발하기 때문에 적절히 조절해야 합니다.

 

여섯째, 자연적 방법입니다. 허브차나 미역국 등의 따뜻한 음료를 섭취하면 목감기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

일곱째, 면역력 강화입니다. 영양소를 적절하게 섭취하여 면역력을 강화시키는 것도 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 영양분이 풍부한 음식을 섭취하여 몸을 지키도록 합니다.

 

여덟째, 약물 치료입니다. 세균에 의한 감염인 경우, 의사의 처방에 따라 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다. 그러나 항생제는 세균 감염에만 효과가 있으므로 의사와 상담을 한 후에 사용하는 것이 좋습니다.

 

아홉째, 증상이 심각하거나 지속되는 경우 의사와 상담하여 올바른 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 합병증이 의심된다면 신속한 처치가 필요할 것입니다.

 

목감기는 주로 병원에서 인후염, 인후두염이라고 말합니다. 목감기의 특징은 가래 없이 마른기침이 나타납니다. 목에서 불쾌한 감정과 열린 상처 같은 통증을 감지할 수 있습니다. 입 안에서 이물질이 있는 것처럼 느껴지는 경우도 있습니다. 그밖에 고열, 두통, 식욕 부진 등 여러 증상이 동반될 수 있으며, 가래가 나오거나 입냄새가 많이 심해질 수도 있습니다. 

 

코로나는 코로나 바이러스에 의한 호흡기 질환을 뜻합니다. 코로나의 특징은 체온 상승과 더불어 열기, 오한 등의 발열 현상이 발생합니다. 호흡이 어렵거나 답답한 느낌의 호흡 곤란을 경험할 수 있으며, 폐렴과 연관된 합병증이 생길 가능성도 있습니다. 그리고 건조한 기침부터 가래를 동반하는 기침까지 다양한 증상이 나타납니다. 이 외에도 구토, 설사, 근육통 등 여러 가지 증상들이 발생할 수 있으며, 후각 및 미각 상실도 보일 수 있습니다.

 

2. 목감기에 좋은 음식, 목감기 증상과 목감기에 좋은 차 

 

첫째, 오렌지 주스입니다. 오렌지에는 풍부한 비타민 C가 포함되어 있어 면역력을 강화하고 감기에 대항하는 효력이 있습니다. 매일 한 잔의 신선한 오렌지 주스를 섭취하여 비타민 C를 충족하면 좋습니다.

 

둘째, 닭고기입니다. 닭고기에는 높은 단백질 함량과 아미노산이 들어있어 면역 시스템을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 닭고기 수프는 염기성 성분을 함유하고 있어서 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

셋째, 생강 차입니다. 생강은 항균과 항염증 효과가 있어서 목감기에 유용합니다. 생강차에는 항산화 물질과 항바이러스 효과가 있는 생강롤이 들어있습니다. 이를 통해서 목감기 증상을 완화하고 몸의 면역력을 높일 수 있습니다.

 

넷째, 연어입니다. 연어는 오메가-3 지방산과 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있어서 면역 시스템을 강화하는 데 효과가 큽니다. 그리고 연어를 섭취함으로써 면역 조절을 하는 데 도움이 되는 지방산과 비타민을 공급받을 수 있습니다.

 

다섯째, 녹차입니다. 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 들어 있습니다. 이것이 면역 시스템을 강화하고 목감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 몇 잔의 녹차를 마신다면 몸의 면역력을 향상할 수 있습니다.

 

여섯째, 야채수프입니다. 다양한 야채를 활용한 수프는 영양소를 풍부하게 공급해 주며 면역 시스템을 강화시킬 수 있습니다. 특히 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 달걀 또는 토마토 수프는 목의 통증을 완화하고 면역력을 높여줍니다.

 

일곱째, 꿀입니다. 꿀은 항균 및 항염증 특성이 있어서 목감기에 효과가 좋습니다. 따뜻한 차에 꿀을 넣어서 마시게 되면 목감기 증상이 완화되고 몸의 면역력이 강화됩니다.

 

목감기의 주된 증상 중 하나가 가래입니다. 가래는 목에 염증이 발생하면서 점차적으로 확대되며, 목을 건조하게 만듭니다. 가래는 불편하고 곤혹스러운 증상 중 하나로, 이것을 완화하려면 적절한 음료나 치료법이 동반되어야 합니다. 

 

목감기의 또 다른 증상은 목 통증입니다. 목 아픔은 목 주변의 염증으로 인해 생기며, 삼키거나 말할 때 불편함을 주는 증상을 말합니다. 목 아픔은 일상생활에 지장을 초래하는 경우가 많아서 즉시 치료가 필요합니다. 목감기는 보통 인후통과 같이 발생합니다. 인후통은 목 뒤쪽의 인후에 염증이 생기면서 나타나며, 목 통증보다 더 큰 불편함을 초래합니다. 인후통은 삼키는 것이 어려워지고, 음식과 음료를 섭취하는 것을 어렵게 만듭니다. 목감기로 인해서 목 주변에 염증이 생기면 기침과 가래도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 목의 염증을 반영하며, 가래를 사라지게 하려는 몸의 방어 작용에 해당됩니다. 

 

카모마일 차가 있습니다. 카모마일 차는 카모마일 꽃에서 추출한 차로써, 목감기를 진정시키는 효과가 있습니다. 이 차에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있으며, 그중에서도 아피겐 인, 카모마일렌, 루테올린 등이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 목의 염증을 감소시키고 목의 통증을 완화하는 데 효과가 있습니다. 

 

민트 차도 좋습니다. 민트는 상쾌한 맛으로 널리 알려져 있는데, 민트 차는 민트의 이러한 특징을 잘 활용한 음료입니다. 민트의 상쾌한 향기가 기분을 개선하고 불쾌한 목감기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

 

페퍼민트 차가 있습니다. 페퍼민트 차에 함유된 멘톨은 소염 작용을 포함하고 있어서 목의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시면 목의 불편함을 덜고 편안함을 느낄 수 있어서 좋습니다.