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천기누설 5분 콩나물밥 레시피 효능 보관법 안내 천기누설 5분 콩나물밥 레시피 효능 보관법 안내고혈압, 관리하기 정말 힘드시죠?고물가 시대에 부담 없고 요리도 간편하며 고혈압 완화에 맞춤 식재료가 있습니다.그래서 오늘은 콩나물의 효능과 보관법, 5분 콩나물밥 레시피에 대해 안내드리겠습니다~  콩나물의 효능콩나물은 아삭한 식감과 시원한 맛이 일품이어서시원하게 속을 풀어줄 국으로, 밥상에서 빼놓을 수 없는 무침으로, 매콤한 찜으로도 활용되는무한한 매력을 가진 식재료입니다. 그런데 콩나물이 고혈압 완화에 도움이 된다고 합니다!  왜냐하면 콩이 콩나물이 되면서 없던 영양소가 생기는데, 먼저 비타민 C입니다.비타민 C는 혈전 제거를 잘해 주고, 혈관을 튼튼하게 해줘요.  그리고 콩나물 속에는 혈액순환을 돕는 가바 성분과몸속 나트륨을 배출하는 아스파라긴산까지 풍.. 2024. 5. 25.
홍게의 효능과 특징 활용법 주의할 점 안내 홍게의 효능과 특징 활용법 주의할 점 안내 글루어터를 위한 음식이 무엇이 있을지 궁금하시죠?바로 체중 관리와 혈당 관리에 도움을 주는 동해에서 나는 붉은 보석, '홍게'가 있습니다.오늘은 홍게의 효능과 특징, 활용법 및 섭취 시 주의할 점에 대해 알려드리겠습니다.  홍게의 특징 홍게는 붉은색을 띠어 학명은 '붉은 대게'이지만, '홍게'라고 더 많이 불립니다.  요즘 살이 올라서 제일 맛있다는 홍게는 수심 1,000m 이상 되는 깊은 바닷속에서 서식합니다.하지만 종족 번식을 위해 암컷은 방류를 해야 한다고 해요!  암컷은 수컷보다 몸체가 작고 알을 벤대다 빵처럼 부풀었다고 해서 '빵게'라고도 부릅니다.여기서 홍게의 암수를 구별하는 꿀팁을 드릴게요~바로 수컷은 배꼽이 삐죽하고, 암컷은 둥근 모양이랍니다! ^.. 2024. 5. 23.
환절기 건강관리법 혈관 간 관절 염증 대청소 겨울철에는 누구나 날씨가 추워서 운동을 소홀히 하게 됩니다. 하지만 우리의 건강을 유지하기 위해서는 운동과 식이요법의 균형이 중요한데, 겨울에 나태했던 건강관리로 우리의 몸속에서는 염증이 자라고 있을지도 모릅니다. 심각한 염증의 상태는 죽음과도 연관이 있습니다. 그러므로 따뜻한 봄을 맞아 건강한 삶을 위하여 우리의 몸속도 대청소가 필요합니다. 혈관 건강 식재료는? 바로 '꼬시래기'입니다. 꼬시래기는 한의학의 본초강목에 따르면, 맛이 달고 성질이 차며 독이 없다고 하여 대소변을 잘 통하게 하는 약재로 기록되어 있습니다. 초봄 제철을 맞은 꼬시래기는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 혈관을 이완시키고 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와 혈압을 낮추고, 혈관 속 염증과 노폐물의 배출에도 도움을 줍니다. 그리고 꼬시래기는 .. 2024. 3. 24.
별마당 도서관 박람회 구경 님도 보고 뽕도 따기 사람들은 누구나 주말에 무엇을 할지 고민을 합니다. 오늘은 계획, 날씨, 인원수, 주머니 사정에 상관없이 (장점) 편하게 즐길 수 있는 곳을 소개해 드리겠습니다. 바로 별마당 도서관과 코엑스 박람회입니다. 코엑스몰에 가면 이 두 곳이 모두 있기 때문에 님도 보고 뽕도 따면서 재미있게 놀 수 있습니다. 코엑스몰의 위치와 주차 방법은 이전에 말씀드린 부분을 참고하시면 됩니다. 오늘은 별마당 도서관 내부와 카페, 코엑스 박람회에 참석하는 방법과 다양한 이벤트에 대해 안내드리겠습니다. 1. 별마당 도서관 둘러보기와 카페 소개 '헨젤과 그레텔' 동화책 속에는 과자집이 있듯이, 별마당 도서관에는 책으로 만든 집이 있습니다. 책장 크기가 정말 거대합니다. 별마당 도서관에는 관광을 하러 온 외국인들도 많았는데, 멋진 .. 2024. 1. 13.

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